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Die 80 Karten des Holistic Dance Kartenset beinhalten einfache und zugängliche Übungen um Körperbewusstsein, Kreativität und Beweglichkeit zu fördern. Diese Übungen können genauso für den täglichen Eigenbedarf verwendet werden wie auch für Seminarleiter*innen in Workshops nützlich sein, um Bewegung, Berührung und die Lebendigkeit des Tanzes in Leben und Arbeit zu integrieren. Alle Übungen sind sowohl für Menschen mit als auch ohne Tanzerfahrung geeignet.
 
	
	
5-10 Minuten pro Übung
	
	
	
mit oder ohne Musik
	
	
	
Bewegen mit Hingabe
	
	
	
um Stehen, Sitzen oder Liegen
	
	
	
mit Leichtigkeit
	
	
	
Bewegung mit dem Atem